운동, 정말 '꼭' 해야 할까요?
지난 첫 글에서는 건강한 식습관의 작은 변화에 대해 이야기 나눠봤는데요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시고, 또 한편으로는 가장 미루고 싶어 하는 주제, 바로 운동에 대해 이야기해보려고 합니다."운동... 꼭 해야 하나요?"바쁜 일상에 치이고, 피곤하고, 운동은 힘들고 재미없게 느껴질 때... 과연 '운동'이 우리 삶에 정말 필수적인 것일까요?솔직히 말씀드리면, 저도 때로는 운동이 귀찮고 힘들게 느껴질 때가 있습니다. 하지만 운동을 하면서 제 몸과 마음의 변화를 직접 경험하고, 수많은 건강 관련 자료들을 접하며 내린 결론은 단호합니다.✨ 운동은 선택이 아닌, 건강하고 행복한 삶을 위한 '필수 투자'입니다. ✨오늘은 왜 운동이 우리 몸에 그토록 중요하고 필요한지, 우리 몸이 움직임을 왜 그토록 원하는지, 5..
2025. 4. 29.
